Gruppe 1 består av:

• Morten
• Inge
• Thomas
• Håkon
• Olaf
• Bendik
• Magnus

Disse roerne vil fra og med 8. November få Dag Martinsen og Per Ivar Berg som trenere.

Fortsatt aktive roere med veldig lang erfaring som ønsker å ta i et tak for klubben.

Frem til denne datoen vil de følge trening med de øvrige roerne.

Treningstider for gruppen frem til 6.November blir:

• Mandag i gymsal på Ramberg skole kl 18.00
• Torsdag på Roklubben kl 18.00
• Lørdag på Roklubben/Utetrening kl 10.30

 reningstider for gruppen fra og med 8.November blir:

• Mandag i gymsal på Ramberg skole kl 18.00
• Onsdag på roklubben kl 18.00
• Lørdag på roklubben kl 10.30

Viktig at alle har innesko med lys såle på trening i gymsalen pga sorte merker. Vi har streng beskjed fra skolen og de som ikke følger dette må gå i sokker i stedet.

Vanlig treningstøy til innetreningen og uteklær/løpesko på Lørdager!

Alle kan benytte garderobe/dusj begge steder.

Husk drikke!

Når det er endringer gis det beskjed fra trener/rosjef.

Som kjent har vi delt opp alle aktive i 2 grupper for kunne følge opp skikkelig.

Gruppe 2 ( JuniorA + noen JuniorB ) består av:

• Lars
• Anniken
• Ole Harald
• Daniel
• Henrik
• Vegard
• Eiril
• Eivind
• Ola
• Erik

Denne gruppen har Andre som trener.

Andre treffes på tlf: 45450499

De som ikke kommer på trening melder ifra til trener.

Treningstider for gruppen blir:

• Mandag i gymsal på Ramberg skole kl 18.00
• Tirsdag, treningsrommet på Roklubben kl 18.00
• Onsdag FRI.
• Torsdag, litt ute og inne på Roklubben kl 18.00 – 1 - 1½ times økt
• Fredag, 1 times rolig økt på Roklubben kl 18.00
• Lørdag på Roklubben/Utetrening kl 10.30

Viktig at alle har innesko med lys såle på trening i gymsalen pga sorte merker. Vi har streng beskjed fra skolen og de som ikke følger dette må gå i sokker i stedet.

Vanlig treningstøy til innetreningen og uteklær/løpesko på  Torsdager og Lørdager!

Alle kan benytte garderobe/dusj begge steder.

Husk drikke!

Når det er endringer gis det beskjed fra trener/rosjef.